先日、講師の先生をお呼びして、トレーニング・メンテナンス講習会を開催しました。一年に一回行っている大事な講習会です。 今回も、一日かけて、トレーニングや身体のメンテナンスについて沢山教えていただきました。

以前教えていただいた内容を、正しくできているかどうかもう一度点検したり、新しいトレーニングを追加で教えていただいたりしました。そして、トレーニングは、ずっと同じことをしていればいいわけではなく、新しい情報を取り入れながらアップデートしていく必要があるということもわかりました。

お昼の休憩には、カフェテリアで一緒に食事もしました。質問にもたくさん答えていただき、ありがとうございました。

怪我なく練習に取り組めるように、日常のトレーニングやメンテナンスをしっかりとして、よりよいパフォーマンスにつなげていきたいと思います。